5 dni

Pije 300ml mleka 0,5% dziennie. Owoców dużo nie, raz na dwa dni powiedzmy 2 nektaryny, czasem kawałek arbuza albo banan.

HCG 500 uI co 3 dni Test enan do końca na podobnej dawce Masz efekty to nie kombinuj Mostek to można sobie zrobić jak leci 5 środków i chcesz organizm podreperować i odpocząć trochę

[...] spodobal mi sie trening wole ostro bez p****** dlatego juz wiem ze moj plan jest zly no ale coz. Ale teraz powiedz mi mistrzu jak mam 5x5 rozplanowac gdy mam do dyspozycji dni pon sroda czwartek sobota(rano)? Nie mam niestety piatku i glupie troche da rade w sobote?A i jeszcze jedno mam krete na skladzie wlasnie i takie pytanie czy dawac ja od [...]

I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie 8-12 powt. stały ciężar Mięśnie dwugłowe ramion (bicepcy) 1. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] dodatkowo: koncentrat białek, magnez, cynk, wapń, potas, wit C, kompleks witamin, oraz hepatil/esselive/essentail forte (do wyboru) na regenerację wątroby. 4 tyg cyklu + 6 dni odblokowanie, to minimalna przerwa jaką powinieneś zrobić, by powtórzyć taki cyklil Meta/Prov. PS. nie myślałeś o połączeniu Metanabol/Winstrol? A jeśli chodzi o [...]

Sory sztajn , nie wiem czy sie zgrywasz czy co ale chyba juz wyjaśnione ,że chodziło mu o 14 dni nie 14 tygodni. Co do dwutygodniówek - stosowałem mete, wino, propa w różnych kombinacjach. W sumie chyba 4 lub 5 cykli z tego co pamiętam. Nie mówię ,że nic nie zauważyłem ale ciągłe wahania poziomu hormonów nie jest przyjemne na dłuższą metę nie [...]

Witam, Chcialbym sie dopytac o HCG podczas cyklu, dostalem informacje zeby zaczac bic HCG juz 5 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni co o tym sadzicie ? ogolnie nie mam z tym problemu ale czytalem opinie ze HCG ma wjechac dopiero na koncu cyklu.... czy ktos moze podpowiedziec ? Zmieniony przez - Orofar w dniu 2016-05-22 14:31:30

[...] przysiadu i martwego to zaczną się schody jak zaczniesz operować większymi ciężarami przysiad zamiennie z martwym ok ale na jednym treningu juz za dużo po co schodzi do 5 powtórzeń jak spokojnie operując mniejszymi ciężarami spokojnie pobudzisz mięśnie jeśli masz 4 dni treningowe machnąłbym trening każdej partii dwa razy w tygodniu pozdro

alko, gdzie podobno po wypiciu ~ 5 piw jądra są zablokowane na 3 dni. Zmieniony przez - madiano w dniu 2017-09-16 00:19:24 Idąc tym tokiem myślenia, 50% społeczeństwa przez pół swojego życia miałoby "zblokowane jądra" 8-)

[...] mi doradzil wziac na sam poczatek 10 ml omki i do tego 100 tabsow metki... zalatwial to tak ze w koncu dostalem samego omenka, to wzialem co bylo... bralem go 2 razy w tygodniu po 1 ml pozniej na odblok clomid... natomiast co do drugiego cyklu to tez podpowiedzial mi znajomy dil, wzialem na start 7 ml omki po 2 ml na tydzien, pozniej laczylem [...]

[...] na boki4x10 5Podciąganie sztangi do brody 12-10-8-6 6Szrugsy 4x15 Przedramię 1Nachwyt4x15 2Podchwyt4x15 I jak teraz może być??I jeszcze mam pytanie jak rozłożyć to na 4 dni??? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-09-25 22:07:25 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-09-25 22:25:16 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-09-26 07:28:08

[...] a co do jarania to mam z tym problem i wam prosto powiedziec jak jestescie z innego srodowiska ja jak jaralem 6 lat nontop nie moge tak sobie od razu powiedziec ze nie jaram i nie tykac bo ssie(jakbym nie byl uzalezniony od dzamby tez bym byl taki madry) ... teraz przez 8 dni scisnolem jednego tloka tylko i wczoraj bralem na serie 8kg wiecej

Witam. Osobiście uszczupliłbym ilość posiłków do 4-5. Białko możesz trzymać na stałym poziomie, rotuj sobie głównie tłuszczami i węglowodanami w dni treningowe i nie treningowe. Dieta generalnie jest monotonna, szczególnie chodzi mi o tego kurczaka z ryżem. Masz pełną gamę innych składników odżywczych do wyboru, takie jak (wieprzowina, wołowina, [...]

daj 5 tyg bilans ero albo plus nawet skłaniałbym się na plus i hiit 2 razy w tyg normalna siłownia. a zacznij od 1 tyg luzu. miałem podobnie zrobiłem 3 tyg z hittem dużo kcal i wskoczyłem na vlcd i co 4 kg w 20 dni dziękuje pas dalej leci.

najpierw zrób sobie przerwę około dwutygodniową od skakania, weź sobie solidna dawkę ibuprofenu, dodaj do tego glukozamine i kolagen w czasie przerwy wykonuj dowolne inne ćwiczenia, byle nie podskoki - skręty, skłony, przysiady itp. po dwóch tygodniach zrób sobie eksperyment i poskacz na kilku warstwach koca, chodnika lub innego naprawdę miękkiego [...]

kazdy pisze co innego : / zalozmy ze bedzie tak Monster mass w czasie dnia i po treningu 2 miarki carbo rano z kreatyna na czczco 30g carbo - 5 g krety i carbo z kreta przed treningiem caly czas sie zastanawiam czy tego carbo niedac mniej niz 30g bo jednak w polaczeniu z gainerem 2x dziennie troche tych wegli bedzie hmm moze byc ? chce pic tego [...]

Z tego, co pamiętam mc za bardzo obciążał mi kolana, więc przestałem go robić. Sorry za literówkę ^^. Natomiast, co do treningów, to przez najbliższy miesiąc 5-6 dni w tygodniu.

[...] wniosek że nie trzeba pić az tyle hehe. No i ta dieta...to mnie dobija...jak dotąd staram sie po treningu zawsze uzupełniać organizm o białka i węglowodany poprzez puszki tunczyka,ryże,twarogi,jajka...itd w dni nie treningowe też sie staram jesc cos z w/w produktów,ogólnie staram sie jesc duzo...moze nie zawsze bardzo zdrowo-ale staram sie hehe

5 treningów na start , plus C-F które jest ci nowe , plus KB w które również wkraczasz dopiero . Moja propozycja - obstaw 4 dni treningowe na start 2 x C-F 2 x KB i zobacz jaka reakcja będzie plus to co mówią wyżej !

[...] mięśniowa. stosowane już wcześniej suplementy - Dawno temu : mono,masacra.... stosowane wcześniej spalacze - Lipo Burn , Stack Force. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Brak informacje na temat diety - mniej więcej jest. przewidziane finanse na cykl - 300-400zł uwagi i sugestie - brak. Tak mocno schudłem ponieważ byłem [...]